Hallo! Schön, dass du da bist. 

Mit Herz und Verstand an deiner Seite

Gemeinsam entdecken wir deine inneren Schätze und  bringen  Körper  und  Geist  in  Einklang.  Ich  helfe  dir,  deine  Fitnessziele  zu  erreichen,  deine  mentale  Stärke  zu  entfesseln  und  ein  Leben  voller  Energie,  Balance  und  Wohlbefinden  zu  kreieren.

Gemeinsam gestalten wir deinen Weg:

• 1:1 - Begleitung: Du stehst im Mittelpunkt. In einem geschützten Raum nehmen wir uns Zeit für dich, deine Bedürfnisse und deine Ziele.
  
• Flexibel und verlässlich: Wir finden Termine, die in deinen Alltag passen. Ich bin stets an deiner Seite, wenn du mich brauchst.
• Maßgeschneidert für dich: Gemeinsam entwickeln wir einen Coaching-Plan, der genau zu dir und deinen individuellen Herausforderungen passt.
• Kontinuierliche Unterstützung: Regelmäßiges Feedback und Anpassungen sorgen dafür, dass du auf deinem Weg motiviert und fokussiert bleibst.

Ganzheitlich  und  wirksam  –  für  nachhaltige  Veränderungen:

• Kraftvolle Methoden: Wir nutzen einen bunten Strauß an bewährten Coaching-Methoden, um deine inneren Blockaden zu lösen und deine Stärken zu entfalten.
  
• Systemischer Blick: Wir betrachten dich und dein Anliegen im Zusammenhang mit deinem Umfeld, um tiefe und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
  
• Nachhaltige Transformation: Gemeinsam arbeiten wir an tiefgreifenden und langfristigen Veränderungen, die dich deinem erfüllten Leben näher bringen.
  
• Entfalte dein Potenzial: Stärke deine Ressourcen, erweitere deine Fähigkeiten und wachse über dich hinaus.
  

Wenn du bereit bist, aktiv an dir zu arbeiten und positive Veränderungen in deinem Leben zu schaffen, dann ist mein Training & Coaching genau das Richtige für dich. Geprägt durch meine langjährige Erfahrung im Extremsport weiss ich, das eine ganzheitliche Betrachtung zum erreichen der persönlichen Ziele unerlässlich ist.

Über mich

Genau hier komme ich ins Spiel.

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Mein Name ist Nils Simon von Bergen, und ich bin dein Begleiter, dein Motivator, dein Coach auf dieser spannenden Reise zu deinem Gipfel. Als Extremsportler und Polyathlet kenne ich die Höhen und Tiefen, die solch ein Abenteuer mit sich bringt. Ich weiß, wie man Herausforderungen meistert, Zweifel überwindet und die innere Stärke findet, um weiterzugehen.
Doch bei mir geht es um mehr als nur den Gipfelsturm. Ich möchte dich dabei unterstützen, deinen ganz eigenen Weg zu finden, deine innere Balance zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten.Durch meine vielfältigen Ausbildungen und mein tägliches Training – Marathonläufe, Kraftsport, uvm. – verstehe ich die Zusammenhänge zwischen körperlicher Fitness, mentaler Stärke und innerer Balance. Diese Erkenntnisse, gepaart mit Empathie und einem breiten Erfahrungsschatz, fließen in meine Coaching-Sitzungen ein und schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich öffnen und wachsen kannst.
Ich erinnere mich an einen Ultramarathon in den Alpen, als ich an meine Grenzen kam. Es war nicht nur die körperliche Erschöpfung, sondern auch der mentale Kampf, der mich fast zur Aufgabe zwang. Doch ich fand die innere Stärke, weiterzumachen, und erreichte das Ziel. Diese Erfahrung lehrte mich, dass jeder Gipfel bezwingbar ist, wenn man den richtigen mentalen Fokus hat.
Mit Empathie, Humor und einer großen Portion Lebensfreude begleite ich dich auf deinem Weg. Ich bin an deiner Seite, wenn es darum geht, deine Komfortzone zu verlassen, neue Wege zu beschreiten und deine Träume in die Realität umzusetzen

Ausbildungen, Fortbildungen & Zertifikate

• Fachsportlehrer Fitness & Gesundheit DFLV
• Systemischer Coach und Berater DGFC zertifiziert
• dzt. B.Sc. Psychologie
• Master of Health i.A.
• Fitnesstrainer A-Lizenz
• DOSB B-Lizenz Breitensport
• Neuro-Transformations-Coach
• B.A. Physiotherapie
• Mikronährstoffcoach

• §20 sgb v zertifizierter Kursleiter

• Kardiotrainer
• Trainer für Kraft und Muskulatur
• Rückenschullehrer (KddR)
• Osteoporosetrainer
  
• Therapietrainer
• Athletiktrainer
• Naturresilienztrainer
• Neuro-Performance-Coach
• Wald- und Erlebnispädagoge

• Kärtner-Schluchtenführer
  
• European Tree Worker
  
• Trainer B Alpinklettern
• Trainer C Sportklettern
• Freifall Lizenz (Fallschirm)
• Whitewater Rescue Technician
• Strömungsretter 1
• Skilehrer Level 2
• Snowboardlehrer Level 2
• Outdoor-Prozess-Trainer
  
  

• Kommunikationsdesigner
• B.A. Brand-Design

• Trainer C Sportklettern
  
• FÜL Mountainbike
• FÜL Skihochtouren
• Hoch- und Waldseilgartentrainer
• Jugendleiter Winter/Ski
• Honigsachverständiger i.A.
• PSA-Sachverständiger

Personal Training

Erlebe Personal Training auf höchstem Niveau – wissenschaftlich fundiert, individuell und ganzheitlich.
Du wünschst dir einen Körper, der voller Energie und Leistungsfähigkeit steckt? Du möchtest deine Fitnessziele erreichen und gleichzeitig deine mentale Stärke ausbauen? Dann bist du bei mir genau richtig!
Als erfahrener Personal Trainer und systemischer Coach biete ich dir ein einzigartiges Trainingserlebnis, das weit über herkömmliches Fitnesstraining hinausgeht.
Ich bin der Überzeugung, dass wahre Fitness sowohl körperliche als auch mentale Stärke umfasst. Daher kombiniere ich individuell zugeschnittene Trainingspläne mit systemischen Coaching-Methoden. So schaffen wir gemeinsam die Grundlage für nachhaltige Veränderungen, die dich langfristig stärken. Meine Arbeit basiert auf evidenzbasierten Methoden und modernster Wissenschaft. Dadurch kann ich dir ein Training bieten, das nicht nur effektiv, sondern auch sicher und nachhaltig ist. Ob du deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern, deine mentale Resilienz stärken oder einfach nur ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führen möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg zu neuen Perspektiven und ungeahnten Möglichkeiten.

High-End-Trainings­steuerung

• Erlebe die effektivsten und neuesten Methoden der Sportwissenschaft.
  
• Einsatz modernster Technologie zur Messung deiner Fortschritte.
• Wearables und Fitness-Tracker: Aufzeichnung von Trainingsdaten wie Herzfrequenz, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch.
• Digitale Trainingsplanung, Fortschrittsverfolgung und Anpassung des Trainingsplans. Regelmäßiges Feedback und Retests.

 Individuelle

 Trainings­planung

• Erstellung eines Trainingsplans, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
• Berücksichtigung deines Fitnesslevels, Gesundheit und deiner persönlichen Präferenzen.
• Auswahl der geeigneten Trainingsübungen und -methoden.
• Festlegung der Trainingshäufigkeit, -intensität und -dauer.

Anamnese & Leistungs­diagnostik

• Umfassende Erfassung deiner Gesundheitshistorie, Fitnessziele und Trainingsgewohnheiten.
• Detaillierte Analyse deiner aktuellen Fitnesslevel.
• Körperanalyse: Messung von Körpergewicht, Körperfettanteil, Muskelmasse und Körpergröße.
• Krafttests: Messung der Maximalkraft und Kraftausdauer.
• Ausdauertests: Messung der kardiovaskulären Fitness.
• Beweglichkeitstests: Messung der Beweglichkeit und Flexibilität.

Ernährungs­beratung

• Erstellung eines Ernährungsplans, der deine Trainingsziele unterstützt.
• Tipps und Ratschläge für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
• Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse und Vorlieben.
• Unterstützung bei der Umsetzung der Ernährungsempfehlungen.

Mentales Training

• Entfessle deine mentale Stärke: Meistere Herausforderungen mit mentaler Stärke und unerschütterlicher Motivation.
  

• Techniken für deinen Erfolg: Erlerne wirkungsvolle Visualisierungs-, Affirmations- und Achtsamkeitsübungen.
• Selbstvertrauen stärken: Entwickle ein unerschütterliches Selbstvertrauen und eine ausgeprägte Widerstandsfähigkeit.
• Positive Zielorientierung: Kultiviere eine positive Einstellung und erreiche deine Ziele mit fokussierter Energie.

Persönliche Betreuung

• Dein Erfolg ist mein Ziel: Ich begleite dich kontinuierlich auf deinem Weg und motiviere dich zu Höchstleistungen.
• Training und Coaching Hand in Hand: Profitiere von regelmäßigen Trainingseinheiten und intensiven Coaching-Sessions.
• Dynamische Anpassung: Dein Trainingsprogramm wird stetig an deine Bedürfnisse und Fortschritte angepasst.

Zusatz­­leistungen

• Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Fachärzten
• Mobilitäts-, Flexibilitäts-, und Faszientraining
• Systemisches Coaching
• Stressmanagement
• Entspannungstechniken

Systemisches Coaching (DGFC)

Dein Kompass für ein erfülltes Leben

Fühlst du dich manchmal wie ein Schiff im Sturm, hin- und hergerissen zwischen den Herausforderungen des Lebens? Hast du das Gefühl, dass du dein volles Potenzial nicht entfalten kannst, weil dich ungünstige Muster und Blockaden immer wieder ausbremsen?
Dann ist systemisches Coaching genau das Richtige für dich!

Als DGFC-zertifizierter Coach verstehe ich die Kunst, komplexe Lebenszusammenhänge zu entwirren und neue, vielversprechende Wege zu eröffnen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise, um deine unbewussten Muster zu beleuchten und Strategien zu entwickeln, die nicht nur deine Ziele erreichbar machen, sondern dir auch ein Leben voller Erfüllung ermöglichen. Stell dir vor, du könntest…

...deine beruflichen Herausforderungen mit neuer Klarheit meistern.

...deine Beziehungen mit mehr Tiefe und Verständnis gestalten.

...dein inneres Gleichgewicht finden und deine Resilienz stärken.

Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du dich öffnen und wachsen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie systemisches Coaching dein Leben bereichern kann. Vereinbare jetzt dein kostenfreies Erstgespräch und starte deine Reise zu einem erfüllteren Ich.

Neugierig geworden?
Dann vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch!  

Was ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching betrachtet dich als Teil eines größeren Systems – deiner Familie, deines Arbeitsplatzes, deiner Beziehungen. Es geht darum, die Wechselwirkungen und Muster in diesen Systemen zu erkennen, die dich beeinflussen. Gemeinsam beleuchten wir deine aktuelle Situation, identifizieren Blockaden und entwickeln individuelle Lösungen, die zu nachhaltigen Veränderungen führen.
Wir betrachten dich nicht isoliert, sondern als Teil deines gesamten Lebenskontextes. Dadurch können wir tieferliegende Ursachen erkennen und gezielte Strategien entwickeln, um deine Ziele zu erreichen. Systemisches Coaching ist ein Weg, um Klarheit zu gewinnen, deine Ressourcen zu aktivieren und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Lass uns gemeinsam deinen persönlichen Kompass einstellen und herausfinden, wohin deine Reise geht.

Welche Vorteile bietet systemisches Coaching?

Ganzheitlicher Blick: Wir betrachten nicht nur deine individuellen Herausforderungen, sondern auch die Einflüsse deines Umfelds.
Lösungsorientiert: Wir konzentrieren uns auf deine Stärken und Ressourcen, um neue Wege zu finden.
Nachhaltige Veränderung: Du entwickelst neue Denk- und Verhaltensmuster, die dich langfristig stärken.
Selbstbestimmung: Du behältst die Kontrolle über deinen Prozess und triffst deine eigenen Entscheidungen.
Für wen eignet sich systemisches Coaching?
Systemisches Coaching eignet sich für Menschen jeden Alters und in den unterschiedlichsten Lebenssituationen. Ob du deine berufliche Laufbahn neu gestalten, deine Beziehungen verbessern oder einfach mehr Klarheit und Zufriedenheit in deinem Leben finden möchtest – systemisches Coaching kann dir helfen, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Mein ganz­heitlicher Ansatz

Mehr als nur Training & Coaching: Ich begleite dich auf deiner einzigartigen Reise zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz betrachte ich dich als Individuum in deiner Gesamtheit und unterstütze dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

• Körperliche Fitness: Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil meines Coaching-Konzepts. Durch gemeinsames Training oder die Vermittlung von Bewegungskonzepten stärkst du deine körperliche Fitness und förderst gleichzeitig deine mentale Gesundheit.
• Mentale Stärke: Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um deine mentale Stärke zu fördern. Du lernst, deine Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, deine Emotionen zu regulieren und mit Stress und Rückschlägen souverän umzugehen.
• Emotionale Balance: Emotionale Blockaden können deine Entwicklung hemmen. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Emotionen zu verstehen und zuzulassen, deine Bedürfnisse zu erkennen und achtsam mit dir selbst umzugehen.
• Spirituelle Entwicklung: Für viele Menschen ist die spirituelle Dimension ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens. Im Coaching finden wir Raum, um deine Werte und deine Lebenssinn zu reflektieren und deine spirituelle Entwicklung zu fördern. Dabei unterstütze ich sie z.B. bei der findung ihrer persönlichen Werte, oder bei der Reflexion über ihre Lebensziele.
• Natur als Quelle der Inspiration: Die Natur bietet uns Kraft und Ruhe. In Coaching-Sessions in der Natur oder durch die Nutzung von naturnahen Methoden wie Waldbaden oder Achtsamkeitsübungen kannst du neue Energie tanken und deine innere Balance finden. Zum Beispiel durch gemeinsame Wanderungen, oder Achtsamkeitsübungen im Wald.
• Mein ganzheitlicher Ansatz ist individuell und flexibel: Ich passe meine Methoden und Interventionen an deine Bedürfnisse und deine Situation an. So entsteht ein Coaching-Prozess, der dich optimal auf deinem Weg zu deinem persönlichen Ziel unterstützt.

Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und deine einzigartige Reise zu einem erfüllten Leben zu beginnen? Dann lass uns gemeinsam starten!