Mit Herz und Verstand an deiner Seite

Gemeinsam entdecken wir deine inneren Schätze und  bringen  Körper  und  Geist  in  Einklang.  Ich  helfe  dir,  deine  Fitnessziele  zu  erreichen,  deine  mentale  Stärke  zu  entfesseln  und  ein  Leben  voller  Energie,  Balance  und  Wohlbefinden  zu  kreieren.

Gemeinsam gestalten wir deinen Weg:

• 1:1 - Begleitung: Du stehst im Mittelpunkt. In einem geschützten Raum nehmen wir uns Zeit für dich, deine Bedürfnisse und deine Ziele.
  
• Flexibel und verlässlich: Wir finden Termine, die in deinen Alltag passen. Ich bin stets an deiner Seite, wenn du mich brauchst.
• Maßgeschneidert für dich: Gemeinsam entwickeln wir einen Coaching-Plan, der genau zu dir und deinen individuellen Herausforderungen passt.
• Kontinuierliche Unterstützung: Regelmäßiges Feedback und Anpassungen sorgen dafür, dass du auf deinem Weg motiviert und fokussiert bleibst.

Ganzheitlich  und  wirksam  –  für  nachhaltige  Veränderungen:

• Kraftvolle Methoden: Wir nutzen einen bunten Strauß an bewährten Coaching-Methoden, um deine inneren Blockaden zu lösen und deine Stärken zu entfalten.
  
• Systemischer Blick: Wir betrachten dich und dein Anliegen im Zusammenhang mit deinem Umfeld, um tiefe und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
  
• Nachhaltige Transformation: Gemeinsam arbeiten wir an tiefgreifenden und langfristigen Veränderungen, die dich deinem erfüllten Leben näher bringen.
  
• Entfalte dein Potenzial: Stärke deine Ressourcen, erweitere deine Fähigkeiten und wachse über dich hinaus.
  

Wenn du bereit bist, aktiv an dir zu arbeiten und positive Veränderungen in deinem Leben zu schaffen, dann ist mein Trainin & Coaching genau das Richtige für dich.

Über mich

Stell dir vor, du stehst am Fuße eines majestätischen Berges. Die Morgensonne taucht die Gipfel in ein goldenes Licht und  wärmt deine Haut.  Du atmest die klare, frische Luft tief ein und spürst die Energie der Natur, die dich umgibt.  Vor dir erhebt sich der Berg,  imposant und  voller  Herausforderungen. Du  spürst  die  Sehnsucht  in  dir,  diesen  Gipfel  zu  erklimmen,  doch  der  Weg  nach  oben  erscheint  dir  lang  und  steinig.
Du fragst dich: "Schaffe ich das überhaupt?  Welche  Hindernisse  werden  mir  begegnen?  Und  wie  finde  ich  den  richtigen  Weg  durch  dieses  unbekannte  Terrain? 

Genau  hier  komme  ich  ins  Spiel.

Mein Name ist Nils Simon von Bergen, und ich bin dein Begleiter, dein Motivator, dein Coach auf dieser spannenden Reise zu deinem Gipfel.  Als Extremsportler und Polyathlet kenne ich die Höhen und Tiefen, die solch ein Abenteuer mit sich bringt. Ich weiß, wie man  Herausforderungen meistert,  Zweifel überwindet und  die  innere  Stärke  findet,  um  weiterzugehen.

Doch  bei  mir  geht  es  um  mehr  als  nur  den  Gipfelsturm.  Ich  möchte  dich  dabei  unterstützen,  deinen  ganz  eigenen  Weg  zu  finden,  deine  innere  Balance  zu  stärken  und  dein  volles  Potenzial  zu  entfalten.

Durch meine  vielfältigen Ausbildungen und mein tägliches Training –  Marathonläufe, Kraftsport, uvm. – verstehe ich die  Zusammenhänge zwischen körperlicher Fitness, mentaler Stärke und innerer Balance.  Diese  Erkenntnisse, gepaart mit Empathie und einem breiten Erfahrungsschatz,  fließen in meine Coaching-Sitzungen ein und schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der  du dich öffnen und  wachsen kannst.

Mit  Empathie,  Humor  und  einer  großen  Portion  Lebensfreude  begleite  ich  dich  auf  deinem  Weg.  Ich  bin  an  deiner  Seite,  wenn  es  darum  geht,  deine  Komfortzone  zu  verlassen,  neue  Wege  zu  beschreiten  und  deine  Träume  in  die  Realität  umzusetzen.

Ausbildungen, Fortbildungen & Zertifikate

• Fachsportlehrer Fitness & Gesundheit
• Systemischer Coach und Berater
• dzt. B.Sc. Psychologie
• Wald- und Erlebnispädagoge
• Naturresilienztrainer
• Kommunikationsdesigner
• Fitnesstrainer A-Lizenz
• Master of Health i.A.

• §20 sgb v zertifizierter Kursleiter
  
• Mikronährstoffcoach

• Kardiotrainer
• Trainer für Kraft und Muskulatur
• Rückenschullehrer (KddR)
• Osteoporosetrainer
  
• Therapietrainer
• Athletiktrainer
  

• Kärtner-Schluchtenführer
  
• European Tree Worker
  
• Trainer B Alpinklettern
• Freifall Lizenz (Fallschirm)
• Whitewater Rescue Technician
• Strömungsretter 1
• Skilehrer Level 2
• Snowboardlehrer Level 2
  
  

• B.A. Brand-Design

• Trainer C Sportklettern
  
• FÜL Mountainbike
• FÜL Skihochtouren
• Hoch- und Waldseilgartentrainer
• Jugendleiter Winter/Ski
• Honigsachverständiger i.A.

Personal Training

Erlebe Personal Training auf höchstem Niveau – wissenschaftlich fundiert, individuell und ganzheitlich.
Du wünschst dir einen Körper, der voller Energie und Leistungsfähigkeit steckt? Du möchtest deine Fitnessziele erreichen und gleichzeitig deine mentale Stärke ausbauen? Dann bist du bei mir genau richtig!
Als erfahrener Personal Trainer und systemischer Coach biete ich dir ein einzigartiges Trainingserlebnis, das weit über herkömmliches Fitnesstraining hinausgeht.

High-End-Trainings­steuerung

• Erlebe die effektivsten und neuesten Methoden der Sportwissenschaft.
  
• Einsatz modernster Technologie zur Messung deiner Fortschritte.
• Wearables und Fitness-Tracker: Aufzeichnung von Trainingsdaten wie Herzfrequenz, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch.
• Digitale Trainingsplanung, Fortschrittsverfolgung und Anpassung des Trainingsplans. Regelmäßiges Feedback und Retests.

• Erstellung eines Trainingsplans, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
• Berücksichtigung deines Fitnesslevels, Gesundheit und deiner persönlichen Präferenzen.
• Auswahl der geeigneten Trainingsübungen und -methoden.
• Festlegung der Trainingshäufigkeit, -intensität und -dauer.

Anamnese & Leistungs­diagnostik

• Umfassende Erfassung deiner Gesundheitshistorie, Fitnessziele und Trainingsgewohnheiten.
• Detaillierte Analyse deiner aktuellen Fitnesslevel.
• Körperanalyse: Messung von Körpergewicht, Körperfettanteil, Muskelmasse und Körpergröße.
• Krafttests: Messung der Maximalkraft und Kraftausdauer.
• Ausdauertests: Messung der kardiovaskulären Fitness.
• Beweglichkeitstests: Messung der Beweglichkeit und Flexibilität.

Ernährungs­beratung

• Erstellung eines Ernährungsplans, der deine Trainingsziele unterstützt.
• Tipps und Ratschläge für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
• Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse und Vorlieben.
• Unterstützung bei der Umsetzung der Ernährungsempfehlungen.

Mentales Training

• Entfessle deine mentale Stärke: Meistere Herausforderungen mit mentaler Stärke und unerschütterlicher Motivation.
  

• Techniken für deinen Erfolg: Erlerne wirkungsvolle Visualisierungs-, Affirmations- und Achtsamkeitsübungen.
• Selbstvertrauen stärken: Entwickle ein unerschütterliches Selbstvertrauen und eine ausgeprägte Widerstandsfähigkeit.
• Positive Zielorientierung: Kultiviere eine positive Einstellung und erreiche deine Ziele mit fokussierter Energie.

Persönliche Betreuung

• Dein Erfolg ist mein Ziel: Ich begleite dich kontinuierlich auf deinem Weg und motiviere dich zu Höchstleistungen.
• Training und Coaching Hand in Hand: Profitiere von regelmäßigen Trainingseinheiten und intensiven Coaching-Sessions.
• Dynamische Anpassung: Dein Trainingsprogramm wird stetig an deine Bedürfnisse und Fortschritte angepasst.

Zusatz­­leistungen

• Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Fachärzten
• Mobilitäts-, Flexibilitäts-, und Faszientraining
• Systemisches Coaching
• Stressmanagement
• Entspannungstechniken

Systemisches Coaching (DGFC)

Du stehst vor Herausforderungen, die dich ausbremsen und daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten?  Als DGFC-zertifizierter Coach unterstütze ich dich mit einem systemischen Ansatz, der deine individuellen Bedürfnisse und dein Umfeld berücksichtigt. Gemeinsam analysieren wir deine Situation, erkennen  Muster  und  Zusammenhänge  und  entwickeln  Lösungen,  die  dich  nachhaltig  stärken.

Mein ganz­heitlicher Coaching-Ansatz

Mehr als nur Coaching: Ich begleite dich auf deiner Reise zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz betrachte ich dich als Individuum in deiner Gesamtheit und unterstütze dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

• Körperliche Fitness: Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil meines Coaching-Konzepts. Durch gemeinsames Training oder die Vermittlung von Bewegungskonzepten stärkst du deine körperliche Fitness und förderst gleichzeitig deine mentale Gesundheit. 
• Mentale Stärke: Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um deine mentale Stärke zu fördern. Du lernst, deine Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, deine Emotionen zu regulieren und mit Stress und Rückschlägen souverän umzugehen.
• Emotionale Balance: Emotionale Blockaden können deine Entwicklung hemmen. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Emotionen zu verstehen und zuzulassen, deine Bedürfnisse zu erkennen und achtsam mit dir selbst umzugehen.
• Spirituelle Entwicklung: Für viele Menschen ist die spirituelle Dimension ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens. Im Coaching finden wir Raum, um deine Werte und deine Lebenssinn zu reflektieren und deine spirituelle Entwicklung zu fördern.
• Natur als Quelle der Inspiration: Die Natur bietet uns Kraft und Ruhe. In Coaching-Sessions in der Natur oder durch die Nutzung von naturnahen Methoden wie Waldbaden oder Achtsamkeitsübungen kannst du neue Energie tanken und deine innere Balance finden.
• Mein ganzheitlicher Ansatz ist individuell und flexibel: Ich passe meine Methoden und Interventionen an deine Bedürfnisse und deine Situation an. So entsteht ein Coaching-Prozess, der dich optimal auf deinem Weg zu deinem persönlichen Ziel unterstützt.

Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen? Dann lass uns gemeinsam starten!