Mit Herz und Verstand an deiner Seite

Gemeinsam entdecken wir deine inneren Schätze und  bringen  Körper  und  Geist  in  Einklang.  Ich  helfe  dir,  deine  Fitnessziele  zu  erreichen,  deine  mentale  Stärke  zu  entfesseln  und  ein  Leben  voller  Energie,  Balance  und  Wohlbefinden  zu  kreieren.

 

Gemeinsam gestalten wir deinen Weg:


  • 1:1 - Begleitung: Du stehst im Mittelpunkt. In einem geschützten Raum nehmen wir uns Zeit für dich, deine Bedürfnisse und deine Ziele.
  • Flexibel und verlässlich: Wir finden Termine, die in deinen Alltag passen. Ich bin stets an deiner Seite, wenn du mich brauchst.
  • Maßgeschneidert für dich: Gemeinsam entwickeln wir einen Coaching-Plan, der genau zu dir und deinen individuellen Herausforderungen passt.
  • Kontinuierliche Unterstützung: Regelmäßiges Feedback und Anpassungen sorgen dafür, dass du auf deinem Weg motiviert und fokussiert bleibst.


Ganzheitlich  und  wirksam  –  für  nachhaltige  Veränderungen:

  • Kraftvolle Methoden: Wir nutzen einen bunten Strauß an bewährten Coaching-Methoden, um deine inneren Blockaden zu lösen und deine Stärken zu entfalten.
  • Systemischer Blick: Wir betrachten dich und dein Anliegen im Zusammenhang mit deinem Umfeld, um tiefe und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
  • Nachhaltige Transformation: Gemeinsam arbeiten wir an tiefgreifenden und langfristigen Veränderungen, die dich deinem erfüllten Leben näher bringen.
  • Entfalte dein Potenzial: Stärke deine Ressourcen, erweitere deine Fähigkeiten und wachse über dich hinaus.

 

Wenn du bereit bist, aktiv an dir zu arbeiten und positive Veränderungen in deinem Leben zu schaffen, dann ist mein Trainin & Coaching genau das Richtige für dich.

 


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Nils Simon Inhaber des Studios Training und Coaching in Wiesbaden, Bad Ems und Rhein-Main Gebiet beim trainieren mit Hantel
Nils Simon von Bergen Porträtbild Personal Trainer und Coach
Training und Coaching in Wiesbaden, Bad Ems, Montabaur und Rhein-Main Umkreis hebt eine männliche Person schwere Hanteln
Vier Personen genießen den Sonnenuntergang nach dem Personal Training und Coaching in Wiesbaden und Rhein-Main Gebiet









Über mich

Stell dir vor, du stehst am Fuße eines majestätischen Berges. Die Morgensonne taucht die Gipfel in ein goldenes Licht und  wärmt deine Haut.  Du atmest die klare, frische Luft tief ein und spürst die Energie der Natur, die dich umgibt.  Vor dir erhebt sich der Berg,  imposant und  voller  Herausforderungen. Du  spürst  die  Sehnsucht  in  dir,  diesen  Gipfel  zu  erklimmen,  doch  der  Weg  nach  oben  erscheint  dir  lang  und  steinig.
Du fragst dich: "Schaffe ich das überhaupt?  Welche  Hindernisse  werden  mir  begegnen?  Und  wie  finde  ich  den  richtigen  Weg  durch  dieses  unbekannte  Terrain? 


Genau  hier  komme  ich  ins  Spiel.

Nils Simon von Bergen Trainer und Coach Porträt lehnt an wand während eines Coachings stilvoll und eloquent ist er ein Begleiter




Mein Name ist Nils Simon von Bergen, und ich bin dein Begleiter, dein Motivator, dein Coach auf dieser spannenden Reise zu deinem Gipfel.  Als Extremsportler und Polyathlet kenne ich die Höhen und Tiefen, die solch ein Abenteuer mit sich bringt. Ich weiß, wie man  Herausforderungen meistert,  Zweifel überwindet und  die  innere  Stärke  findet,  um  weiterzugehen.


Doch  bei  mir  geht  es  um  mehr  als  nur  den  Gipfelsturm.  Ich  möchte  dich  dabei  unterstützen,  deinen  ganz  eigenen  Weg  zu  finden,  deine  innere  Balance  zu  stärken  und  dein  volles  Potenzial  zu  entfalten.

 


Durch meine  vielfältigen Ausbildungen und mein tägliches Training –  Marathonläufe, Kraftsport, uvm. – verstehe ich die  Zusammenhänge zwischen körperlicher Fitness, mentaler Stärke und innerer Balance.  Diese  Erkenntnisse, gepaart mit Empathie und einem breiten Erfahrungsschatz,  fließen in meine Coaching-Sitzungen ein und schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der  du dich öffnen und  wachsen kannst.


Mit  Empathie,  Humor  und  einer  großen  Portion  Lebensfreude  begleite  ich  dich  auf  deinem  Weg.  Ich  bin  an  deiner  Seite,  wenn  es  darum  geht,  deine  Komfortzone  zu  verlassen,  neue  Wege  zu  beschreiten  und  deine  Träume  in  die  Realität  umzusetzen.


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Ausbildungen, Fortbildungen & Zertifikate



  • Fachsportlehrer Fitness & Gesundheit
  • Systemischer Coach und Berater
  • dzt. B.Sc. Psychologie
  • Wald- und Erlebnispädagoge
  • Naturresilienztrainer
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Master of Health i.A.
  • §20 sgb v zertifizierter Kursleiter
  • Mikronährstoffcoach
  • Kardiotrainer
  • Trainer für Kraft und Muskulatur
  • Rückenschullehrer (KddR)
  • Osteoporosetrainer
  • Therapietrainer
  • Athletiktrainer
  • Kärtner-Schluchtenführer
  • European Tree Worker
  • Trainer B Alpinklettern
  • Freifall Lizenz (Fallschirm)
  • Whitewater Rescue Technician
  • Strömungsretter 1
  • Skilehrer Level 2
  • Snowboardlehrer Level 2

  • Kommunikationsdesigner
  • B.A. Brand-Design
  • Trainer C Sportklettern
  • FÜL Mountainbike
  • FÜL Skihochtouren
  • Hoch- und Waldseilgartentrainer
  • Jugendleiter Winter/Ski
  • Honigsachverständiger i.A.

 


Transparenz und Vertrauen sind die Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.  Deshalb lege ich meine Qualifikationen offen und gebe dir einen Einblick in meinen vielfältigen Werdegang.  Du sollst sicher sein, dass du bei mir in den besten Händen bist. 

Diese  vielfältigen  Kompetenzen  fließen  in  meine  Arbeit  als  Coach  und  Trainer  ein  und  ermöglichen  es  mir,  dich  ganzheitlich  und  individuell  zu  unterstützen.





Personal Training

Erlebe Personal Training auf höchstem Niveau – wissenschaftlich fundiert, individuell und ganzheitlich.
Du wünschst dir einen Körper, der voller Energie und Leistungsfähigkeit steckt? Du möchtest deine Fitnessziele erreichen und gleichzeitig deine mentale Stärke ausbauen? Dann bist du bei mir genau richtig!
Als erfahrener Personal Trainer und systemischer Coach biete ich dir ein einzigartiges Trainingserlebnis, das weit über herkömmliches Fitnesstraining hinausgeht.



Training und Coaching in Rhein-Main Gebiet, Bad Ems, Montabaur, Limburg, Wiesbaden bietet Personal Training und Mental Coaching


Ein Mann genießt den Sonnenuntergang nach dem ultimative Programm beim Training und Coaching in Bad Ems und Umkreis




Das Training


High-End-Trainings­steuerung


  • Erlebe die effektivsten und neuesten Methoden der Sportwissenschaft.
  • Einsatz modernster Technologie zur Messung deiner Fortschritte.
  • Wearables und Fitness-Tracker: Aufzeichnung von Trainingsdaten wie Herzfrequenz, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch.
  • Digitale Trainingsplanung, Fortschrittsverfolgung und Anpassung des Trainingsplans. Regelmäßiges Feedback und Retests.



 Individuelle

 Trainings­planung

 

  • Erstellung eines Trainingsplans, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
  • Berücksichtigung deines Fitnesslevels, Gesundheit und deiner persönlichen Präferenzen.
  • Auswahl der geeigneten Trainingsübungen und -methoden.
  • Festlegung der Trainingshäufigkeit, -intensität und -dauer.


Anamnese & Leistungs­diagnostik


  • Umfassende Erfassung deiner Gesundheitshistorie, Fitnessziele und Trainingsgewohnheiten.
  • Detaillierte Analyse deiner aktuellen Fitnesslevel.
  • Körperanalyse: Messung von Körpergewicht, Körperfettanteil, Muskelmasse und Körpergröße.
  • Krafttests: Messung der Maximalkraft und Kraftausdauer.
  • Ausdauertests: Messung der kardiovaskulären Fitness.
  • Beweglichkeitstests: Messung der Beweglichkeit und Flexibilität.


Ernährungs­beratung



  • Erstellung eines Ernährungsplans, der deine Trainingsziele unterstützt.
  • Tipps und Ratschläge für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
  • Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse und Vorlieben.
  • Unterstützung bei der Umsetzung der Ernährungsempfehlungen.






Mentales Training


  • Entfessle deine mentale Stärke: Meistere Herausforderungen mit mentaler Stärke und unerschütterlicher Motivation.


  • Techniken für deinen Erfolg: Erlerne wirkungsvolle Visualisierungs-, Affirmations- und Achtsamkeitsübungen.
  • Selbstvertrauen stärken: Entwickle ein unerschütterliches Selbstvertrauen und eine ausgeprägte Widerstandsfähigkeit.
  • Positive Zielorientierung: Kultiviere eine positive Einstellung und erreiche deine Ziele mit fokussierter Energie.

Persönliche Betreuung


  • Dein Erfolg ist mein Ziel: Ich begleite dich kontinuierlich auf deinem Weg und motiviere dich zu Höchstleistungen.
  • Training und Coaching Hand in Hand: Profitiere von regelmäßigen Trainingseinheiten und intensiven Coaching-Sessions.
  • Dynamische Anpassung: Dein Trainingsprogramm wird stetig an deine Bedürfnisse und Fortschritte angepasst.

Zusatz­­leistungen


  • Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Fachärzten
  • Mobilitäts-, Flexibilitäts-, und Faszientraining
  • Systemisches Coaching
  • Stressmanagement
  • Entspannungstechniken







Erfahrungs­berichte






Systemisches Coaching (DGFC)

Dein Kompass für ein erfülltes Leben


Fühlst du dich manchmal wie ein Schiff im Sturm, hin- und hergerissen zwischen den Herausforderungen des Lebens?  Hast du das Gefühl, dass du dein volles Potenzial nicht entfalten kannst, weil dich ungünstige Muster und Blockaden immer wieder ausbremsen?
Dann ist systemisches Coaching genau das Richtige für dich!
Was ist systemisches Coaching?




Als DGFC-zertifizierter Coach unterstütze ich dich dabei, diese komplexen Zusammenhänge zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Gemeinsam analysieren wir deine Situation,  erkennen  unbewusste  Muster  und  entwickeln  Strategien,  um  deine  Ziele  zu  erreichen  und  ein  erfülltes  Leben  zu  führen.








Neugierig geworden?
Dann vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch!  


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Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.










Systemisches Coaching ist eine lösungsorientierte Beratungsmethode, die dich dabei unterstützt, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Im Gegensatz zu klassischen Therapieformen, die sich oft auf die Vergangenheit konzentrieren, richtet der systemische Ansatz den Blick auf die Gegenwart und die Zukunft.
Wie funktioniert systemisches Coaching?
Im Mittelpunkt des systemischen Coachings steht die Annahme, dass jeder Mensch Teil verschiedener Systeme ist – Familie, Beruf, Freundeskreis etc. Diese Systeme beeinflussen sich gegenseitig und prägen unsere Denk- und Verhaltensweisen.



Welche Vorteile bietet systemisches Coaching?


Ganzheitlicher Blick: Wir betrachten nicht nur deine individuellen Herausforderungen, sondern auch die Einflüsse deines Umfelds.


Lösungsorientiert: Wir konzentrieren uns auf deine Stärken und Ressourcen, um neue Wege zu finden.
Nachhaltige Veränderung: Du entwickelst neue Denk- und Verhaltensmuster, die dich langfristig stärken.
Selbstbestimmung: Du behältst die Kontrolle über deinen Prozess und triffst deine eigenen Entscheidungen.
Für wen eignet sich systemisches Coaching?
Systemisches Coaching eignet sich für Menschen jeden Alters und in den unterschiedlichsten Lebenssituationen.  Ob du deine berufliche Laufbahn neu gestalten, deine Beziehungen verbessern oder einfach mehr Klarheit und Zufriedenheit in deinem Leben finden möchtest –  systemisches Coaching kann dir helfen, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial zu entfalten.







Ein sportliche Frau beim ganzheitlichen Training des Training und Coaching in Bad Ems, Montabaur, Rhein-Main Gebiet und Umgebung


Mann bei Laufeinheit, Marathonvorbereitung, Adventure Racer Vorbereitung und Leistungsdiagnostik bei Nils Simon von Bergen
Ein Mann ruht auf dem Gipfel eines Berges, nachdem er eine Trainingseinheit und eine Leistungsdiagnostik im Studio Premium Coaching und Training in Wiesbaden absolviert hat

 

Ein muskulöse Mann beim Hanteln stemmen nach einer Ernährungsberatung beim Nils Simon von Bergen Training und Coaching Bad Ems





Mein ganz­heitlicher Coaching-Ansatz


Mehr als nur Coaching: Ich begleite dich auf deiner Reise zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz betrachte ich dich als Individuum in deiner Gesamtheit und unterstütze dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.


  • Körperliche Fitness: Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil meines Coaching-Konzepts. Durch gemeinsames Training oder die Vermittlung von Bewegungskonzepten stärkst du deine körperliche Fitness und förderst gleichzeitig deine mentale Gesundheit. 
  • Mentale Stärke: Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um deine mentale Stärke zu fördern. Du lernst, deine Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, deine Emotionen zu regulieren und mit Stress und Rückschlägen souverän umzugehen.
  • Emotionale Balance: Emotionale Blockaden können deine Entwicklung hemmen. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Emotionen zu verstehen und zuzulassen, deine Bedürfnisse zu erkennen und achtsam mit dir selbst umzugehen.
  • Spirituelle Entwicklung: Für viele Menschen ist die spirituelle Dimension ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens. Im Coaching finden wir Raum, um deine Werte und deine Lebenssinn zu reflektieren und deine spirituelle Entwicklung zu fördern.
  • Natur als Quelle der Inspiration: Die Natur bietet uns Kraft und Ruhe. In Coaching-Sessions in der Natur oder durch die Nutzung von naturnahen Methoden wie Waldbaden oder Achtsamkeitsübungen kannst du neue Energie tanken und deine innere Balance finden.
  • Mein ganzheitlicher Ansatz ist individuell und flexibel: Ich passe meine Methoden und Interventionen an deine Bedürfnisse und deine Situation an. So entsteht ein Coaching-Prozess, der dich optimal auf deinem Weg zu deinem persönlichen Ziel unterstützt.


Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen? Dann lass uns gemeinsam starten!


KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH